ANGOISSE et ANXIÉTÉ

Vous avez l'impression d'être constamment en alerte, d'anticiper ce qui pourrait arriver ou de ne plus réussir à trouver le calme?
L'hypnose peut vous accompagner pour retrouver davantage d'apaisement et vous sentir plus capable de faire face. 

• "Je suis angoissé.e presque tout le temps." 
• "J'ai peur de tout."
• "Parfois, je panique."
• "J'ai du mal à gérer mes émotions."
• "Je suis épuisé.e d'être toujours en tension."
  
  Les pensées tournent. Vous anticipez.
  Vous vous inquiétez de ce qui pourrait arriver.
  Certaines situations deviennent difficiles à affronter. 
  Vous évitez peut-être des lieux, des déplacements ou des situations qui auparavant ne vous posaient pas de difficulté.
  Et parfois, vous avez simplement l'impression que l'angoisse prend de plus en plus de place dans votre vie. 

Vous savez peut-être quand tout a commencé. Ou pas.

Une période éprouvante, un deuil, une séparation, un changement professionnel, l’arrêt
d’une activité, une perte de repères ou un autre événement peuvent avoir accompagné ou amplifié ce que vous ressentez.
Mais il arrive aussi que l’on ne sache pas vraiment expliquer pourquoi cette angoisse est là.
Vous n’avez pas besoin d’en connaître précisément l’origine pour commencer à travailler sur ce que vous vivez aujourd’hui.

Quand l'angoisse finit par vous épuiser.

Être constamment en alerte demande énormément d'énergie.
Vous anticipez ce qui pourrait arriver.
Vous avez du mal à relâcher la tension.
Les pensées reviennent encore et encore.
Vous cherchez à vous rassurer ou à garder le contrôle.
Et lorsque l'angoisse monte, il peut devenir difficile de prendre du recul ou de retrouver votre calme.

À force, vous pouvez vous sentir épuisé(e) de devoir continuellement composer avec elle.
Vous voudriez simplement retrouver davantage d'apaisement et vous sentir à nouveau capable de faire face à ce qui se présente.

L’objectif n’est pas de vous demander de « ne plus penser » ou de vous raisonner davantage

À partir de ce que vous vivez, nous travaillons ensemble pour vous permettre notamment de :
retrouver davantage d'apaisement,
mieux traverser les moments où l'angoisse monte,
retrouver confiance dans votre capacité à faire face,
prendre davantage de recul lorsque les pensées s'emballent,
retrouver progressivement plus de sérénité dans votre quotidien.

Remettre du mouvement là où l'angoisse avait commencé à prendre trop de place.

Un accompagnement adapté à votre situation.

Selon votre demande et votre manière de fonctionner, je peux m'appuyer sur différentes approches de l'hypnose et des thérapies en augmentation de conscience.
Vous n'avez pas à choisir une technique : nous déterminons ensemble la manière de travailler la plus adaptée.