Techniques d'Activation de Conscience

Les Techniques d’Activation de Conscience (TAC) s’appuient sur l’orientation de l’attention et la participation active de la personne.

Elles accordent une place importante au corps, aux sensations, à l’imagination, au mouvement et à la proprioception — c’est-à-dire à la perception de la position et des mouvements de son propre corps.

Contrairement à l’Hypnose Ericksonienne, les TAC ne recherchent pas la dissociation entre conscient et inconscient. Vous restez activement engagé(e) dans l’expérience et participez au travail à partir de vos propres perceptions, de vos ressources et de ce qui se présente au cours de l’exercice.
Vous êtes acteur ou actrice du processus.

Le travail peut notamment s’appuyer sur:

• le souvenir de réussites et de compétences,
• des expériences ou des personnes qui ont compté favorablement dans votre parcours,
• les sensations corporelles,
• les émotions,
• l’imagination  ou encore
• la représentation de ce vers quoi vous souhaitez aller.

Il ne s’agit pas de réussir un exercice « parfaitement », mais d’expérimenter, d’observer ce qui se passe, d’ajuster et parfois de recommencer.

Chaque expérience peut ainsi devenir l’occasion de mobiliser vos ressources et d’explorer de nouvelles possibilités.

Les Thérapies par Activation de Conscience ont notamment été développées par les Dr Jean Becchio et Sylvain Pourchet, membres fondateurs du Collège International de Thérapies par Activation de la Conscience (CITAC).

Jean Becchio, médecin et praticien formé à l’hypnose clinique, a notamment dirigé le Diplôme Universitaire d’Hypnose Clinique de Paris XI. Il est également l’un des fondateurs de l’Association Française d’Hypnose Médicale et participe à l’enseignement clinique des TAC.

Avec Sylvain Pourchet, il contribue au développement et à l’enseignement de cette approche, qui met notamment l’accent sur l’orientation de l’attention, l’activation de la conscience et la participation active de la personne.

Dans les TAC, le corps n’est pas simplement observé : il peut participer activement au travail.

Une posture, une sensation, un mouvement spontané ou proposé, une modification du tonus ou de la position du corps peuvent devenir des points d’appui au cours de l’exercice.

L’attention portée à ce qui se passe et à ce qui évolue permet d’explorer l’expérience autrement, sans passer uniquement par la réflexion ou l’analyse.
Le mouvement peut alors devenir une manière d’expérimenter concrètement qu’une autre possibilité existe.

Expérimenter aussi entre les séances
Certains exercices peuvent être repris de manière autonome sous forme d’auto-activation.
Vous pouvez ainsi vous approprier progressivement certains outils et les réutiliser lorsque cela est pertinent pour vous.
Cette autonomie occupe une place importante dans ma manière de travailler : l’objectif de l’accompagnement est aussi que vous puissiez mobiliser vos propres ressources sans dépendre des séances.
Je peux intégrer les TAC à votre accompagnement lorsque cette manière de travailler me paraît adaptée à votre situation, à votre demande et à ce qui se présente au cours du travail.

Comme avec mes autres outils, nous partons de vous.
De vos ressources, de votre expérience et de ce que vous souhaitez voir évoluer.