PEURS

Vous aimeriez avancer, essayer, décider, vous lancer…
mais au moment d’agir, quelque chose vous retient.
L’hypnose peut vous accompagner pour travailler sur ce qui vous freine
et retrouver davantage de liberté pour agir et faire vos propres choix

Certaines peurs apparaissent dans une situation très précise.
Prendre l’avion.
Conduire.
Prendre les transports.
Passer un examen.
Parler devant plusieurs personnes.
Se retrouver dans un lieu ou une situation particulière.

D’autres sont moins faciles à identifier.

• « J’ai peur de ne pas être à la hauteur. »
• « J’ai peur que ça ne marche pas. »
• « Je voudrais le faire… mais je n’ose pas. »
• « Je sais ce que je veux, mais quelque chose me retient. »
• « J’y pense beaucoup et finalement je renonce. »

Dans votre vie personnelle comme professionnelle, la peur peut progressivement influencer ce que vous faites… mais aussi ce que vous ne faites plus.

Éviter fonctionne… mais à quel prix ?

La peur a une fonction utile :
elle nous alerte face à ce que nous percevons comme un danger et nous aide à nous protéger.
La difficulté apparaît lorsqu’elle prend trop de place
et commence à limiter ce que vous pouvez faire ou choisir.

• Vous trouvez un moyen de contourner la situation.
• Vous reportez.
• Vous anticipez énormément.
• Vous cherchez à tout contrôler.
• Vous demandez parfois à quelqu’un de vous accompagner ou de faire à votre place.

Sur le moment, cela peut soulager. Mais peu à peu, vous pouvez aussi commencer à organiser certaines parties de votre vie autour de ce que vous redoutez.

• Un déplacement que vous ne faites plus.
• Une opportunité professionnelle que vous laissez passer.
• Une décision que vous repoussez.
• Une expérience à laquelle vous renoncez.
• Quelque chose que vous aimeriez faire mais que vous ne vous autorisez pas à tenter.

La difficulté n’est alors plus seulement d’avoir peur. C’est de voir cette peur réduire votre liberté.

« Pourtant, je sais bien que cette peur n'est pas toujours rationnelle… »

• Vous avez peut-être déjà essayé de vous raisonner.
• De relativiser.
• De vous répéter qu’il n’y a aucune raison d’avoir peur.
• De vous forcer.
• Ou au contraire d’attendre en espérant qu’avec le temps, cela finisse par passer.

Et pourtant, comprendre intellectuellement que cette peur n’est pas toujours rationnelle ou qu’elle vous limite ne suffit pas toujours à modifier ce que vous ressentez au moment où elle se manifeste.
C’est justement là que l’accompagnement thérapeutique peut ouvrir une autre manière de travailler.

Nous partons de votre situation, de ce que vous ressentez et surtout de ce que cette peur vous empêche aujourd’hui de vivre, de faire ou de choisir.
Il ne s’agit pas de vous obliger à affronter brutalement ce qui vous fait peur.

Nous cherchons plutôt à faire évoluer progressivement ce qui vous freine, afin de vous
permettre de:

• retrouver davantage de sécurité intérieure,
• vous sentir plus libre face à certaines situations,
• retrouver confiance dans votre capacité à faire face,
• vous autoriser de nouvelles possibilités,
• choisir davantage en fonction de ce que vous voulez plutôt qu’en fonction de ce que vous redoutez.
• retrouver suffisamment de liberté pour remettre du mouvement là où la peur vous avait arrêté(e)

Vous n’avez pas besoin de savoir exactement d’où vient votre peur
Que vous sachiez ou non quand cette peur a commencé, nous partons de ce qu'elle vous
empêche de vivre aujourd'hui et de ce que vous aimeriez pouvoir vivre autrement

Un accompagnement adapté à votre situation
Selon votre demande et votre manière de fonctionner, je m'appuie sur différentes approches de l'hypnose et des thérapies en augmentation de conscience.
Vous n'avez pas à choisir une technique : nous déterminons ensemble la manière de travailler la plus adaptée

Vous vous demandez si l’hypnose peut correspondre à la peur que vous vivez ?
Je vous propose un échange téléphonique gratuit de 15 minutes. Vous m’expliquez brièvement ce qui vous amène et me poser vos questions. Cet échange me permettra également de m'assurer que les outils dont je dispose sont adaptés à votre demande.
Si nous décidons de poursuivre, nous pourrons alors convenir ensemble d'une première séance.